فبراير 2016

التوتر والعصبية

التوتر و العصبية وشدة القلق

العصبية و السوداوية

وصفة عصير الجزر

إن نقص عنصر البوتاسيوم في الدم يؤدي الى مزاج عصبي وطباع سيئة , ويصبح الشخص المصاب بهذه الحالة كثير التأفف سريع الغضب مضطرب الرؤيا محبا للنوم يصاب بالعياء بسرغة كبيرة , وقد تفوق عصير الجزر الاصفر على كل مسائل العلاج الاخرى , و لذلك ينصح المصاب بشرب كأس واحدة إلى كأسين من هذا العصير كل يوم و ذون إفراط .

وصفة الليمون

يشرب كأس الى كاسين من مغلي زهر الليمون المجفف , ويحضر بإضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء بدرجو الغليان , وبعد التخمر لمدة خمس دقائق يحلى بالسكر ويشرب . ويمكن تطبيق ذلك كلما دعت الحاجة إليه أو بشكل دائم , لأنه لا محذور من شرب مغلي زهر الليمون إطلاقا .

وصفة أوراق الخس

- يعمل مغلي بأوراق الخس الطازجة بالطريقة التالية :

نضع 75 غراما من الخس في 1 لتر من الماء , ثم يغلى على نار هادئة لمدة نصف ساعة . يصفى و يشرب 3 كؤوس في اليوم ودائما بين الوجبات الرئيسية .

وصفة اللبن الرائب

عرف تأثير اللبن الرائب منذ القدم , لذلك كان كثير من الناس يلجؤون لشرب كوب من اللبن قبل النوم , وقد اكد الطب الحديث أهمية اللبن في تهدؤة الاعصاب وازالة التوتر .وعليه ينصح كل شخص عصبي المزاج , و المصابون بالارق , بشرب اللبن الرائب بشكل دائم و خاصة قبل النوم.

وصفة ثمار المشمش

تستهلك ثمارالمشمش المطبوخ بقليل من السكر مع الاكل , فاستهلاك ثمار المشمش الطازج او عصيرها لهما نفس المفعول المهدئ لتولر الاعصاب , لكن هذه الوصفة تمنع عن الاطفال .

وصفة اللويزة

يعمل مستحلب بمقدار ملعقة طعام من النبتة لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان , تستحلب لمدة 10 دقائق ثم يشرب من 2 إلى 3 فناجين في اليوم .

البواسير في الأنف

- إذا دق قشر الرمان الحامض ناعما ، وعجن بماء الرمان ، وعمل منه فتيلة في الأنف أبرأ البواسير .

- قشور الرمان الحامض يسحق و ينخل ثم يسحق بماء الرمان إلى أن يصير في حد يتهيأ منه فتل طوال تدخل في الأنف وتمسك فيه أكثر أوقات الليل.

- فتيلة معمولة من قشر الرمان مسحوقا بالماء حتى ينعجن ، ولا يزال يستعمل ذلك ، فإنه مجرب ، لكنه بطيء النفع .

الأحلام المزعجة في النوم (الكابوس)

الأحلام المزعجة في النوم

(الكابوس)

كثير منا من تراوده احلام مزعجة و كوابيس قد توقظه ليلا .وذلك إثر التعب و الارهاق اليومي . حيث يكون العقل مليئ بالافكار التي تتجمع لتصبح احلام تزعج النائم . لذلك حضرنا لكم وصفات من الاعشاب التي تهدئ العقل .

وصفة البلعمان

يعمل مستحلب لمدة 10 دقائق بسفة من الأزهار الجافة لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان , أو بمقدار 10 أو 15 غراما لكل 1 لتر من الماء الساخن . يصفى ويشرب بمقدار 3 فناجين محلاة بالعسل في اليوم .

وصفة الترنجان (حبق الترنج)

يعمل مستحلب بمقدار ملعقة طعام برؤوس الأزهار المزهرة و الأوراق الجافة لكل فنجان من الماء الساخن . تستحلب لمدة 10 دقائق , ويشرب فنجانان بين وجبات الطعام وفنجان قبل النوم .

- يعمل مستحلب خماسي كالآتي :

يؤخذ 50 غراما من الأوراق ورؤوس الأزهار المزهرة الجافة والمفرومة , تغمر ب 1 لتر من الماء المغلي , تترك لتستحلب مدة 10 دقائق , تصفى ويشرب منه فنجان كل ليلة قبل النوم .

وصفة الناعمة (السالمية )

تمزج أوراق ناعمة المخزنية و اوراق الملفوف (الكرنب) ثم توضع لتستحلب بمقدار 5% لكل كمية من الماء الساخن بدرجة الغليان .تترك لتستحلب مدة 15 دقيقة . تستهلك دافئة عند الشراب قبل النوم .

وصفة الدنجال

تصنع صبغة كحول خماسية , وذلك بنقع كمية من الثمار الجافة أو الأزهار الغضة مع خمسة أوزان مثلها من الكحول النقي بدرجة 60° . يؤخذ 40 قطرة كل ليلة قبل النوم .

تقوية الأعصاب

وصفة زيت العرعر

يفيد زيت العرعر في علاج العضلات و الاطراف المشلولة . ويتم العلاج بدهنها بهذا الزيت مع تدليكها لمدة نصف ساعة مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم. و ان يستمر في ذلك لعدة أسابيع متتالية .

يستخرج الزيت من ثمار العرعر الناضجة بعد سحها تماما ثم نقعها مع ثلاث امثالها من زيت الزيتون لصافي لمدة أسبوعين مع خضها جيدا كل يوم . ثم يصفى المنقوع و يضاف إليه مقدار حجمه من ماء ويخض جيدا ويحفظ لحين الاستعمال .

وصفة هندباء بيرة (بوعكاد)

ان أكل الهندباء البيرة يفيد في تقوية الاعصاب و القلب ايضا .
وذكر داوود الأنطاكي , في تذكرته ,أن الهنذباء تفيد في معلجة الشلل شربا مع الخل والعسل . ويقول آخرون بأن أزهار و أوراق الهنذباء البرية تستعمل دلكا كل يوم صباحا و مساء , مفيدة لعلاج الأطراف الضامرة .

مريمية (السالمية)

يحوي نبات المريمية مواد فعالة في تقوية الجهاز العصبي, ويفيد في علاج الاعصاب بعد الاصابات الذماغية . وللعلاج يحضر من اوراق النيات ونهايات الفروع المجففة مستحلب بإضافة مقدار ملء ملعقة صغيرة لكل فنجان من الماء بدرجة الغليان وبعدهما يتخمر لعدة دقائق يشرب منه ثلاث فناجين موزعة كل يوم.

الإغماء (الذوخة و الصخفة )

وصفة السوسان

يصنع خل السوسان كالآتي :

يملأ نصف زجاجة بأزهار السوسان والنصف الآخر بالخل , ثم تتركها مسدودة مدة أسبوعين , وبعدها تصفى وتحفظ فيزجاجة محكمة السد.

يؤخذ في قارورة صغيرة عند السفر , وحين الشعور بالإغماء يشم في الأنف .

تنشيط الجسم

وصفة الكزبرة (قزبرة )

تؤخذ ملعقة صغيرة من بذر الكزبرة لمسحوق , وتغلى في كوب من الماء لمدة 5 دقائق . تصفى , ويشرب كوب محلي بالعسل بعد الطعام مرتين في اليوم .

وصفة مرددوش

يعمل مسحلب بمقدار ملعقة طعام من النبتة الجافة لكل كوب من الماء الساخن بدرجة الغليان , يترك ليستحلب مدة 10 دقائق . يصفى , ويستهلك شرابا بمقدار فنجان بعد الطعام 3 مرات في اليوم .

وصفة الزعتر

يعمل مستحلب بملعقة شاي من مسحوق النبتة لكل فنجان من الماء المغلي يستحلب 10 دقائق . يصفى , ويشرب بالعسل مرتين في اليوم بعد الأكل .

وصفة الشبت (كرويا العميا )

تؤخذ ملعقة من بذر الشبت وتسحق قليلا , ثم تغمر بكوب من الماء الساخن . يترك ليتستحلب لمدة 10 دقائق , يصفى المستحلب ويستهلك شرابا كوبا بعد الطعام وذلك 2 إلى 3 فناجين في اليوم.

وصفة البسباس

تؤخذ ملعقة كبيرة من الاوراق والسيقان ,ثم تغمر بكوب كبير من الماء ويغلى على النار . يؤخذ عن النار ويترك لينقع لمدة 10 دقائق , يصفى ويستهلك شرابا من 2 إلى 3 أكواب في اليوم ,ذلك بعد الأكل , مع إمكان تحليله بالعسل .

حمام ضد الإرهاق

وصفة مرددوش

تؤخذ حفنتان أو ثلاث من كامل النبتة الغضة أو الجافة وتغمر بلترين أو ثلاثة من الماء البارد , توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 10 إلى 15 دقائق . تصفى , ويضاف الماء المغلي إلى ماء الحمام .

وصفة الماء الدافئ بالملح

يملأ سطل بالماء الدافئ ثم تضاف إليه حفنة من الملح . يحرك الملح في الماء جيدا , وتوضع القدمان في هذا الحمام لمدة 10 دقائق .

وصفة الزعتر البري

تؤخد حفنتان او ثلاثة من الزعتر البري , وتوضع في إناء مع 2 إلى 3 لترات من الماء البارد. يوضع الإناء على نار الهادئة لغاية الغليان لمدة 15 دقيقة يصفى ويضاف الماء المغلي إلى ماء الحمام (البانيو)ثم يستعمل للحمام .

وصفة النعناع الأخضر او اليابس

تؤخذ حفنتان او ثلاثة من النعناع الأخضر او اليابس وتغمر بلترين او ثلاثة من الماء البارد . توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 10 إلى 15 دقيقة يصفى ويضاف الماء المغلي إلى ماء الحمام (البانيو).

صداع الجوع

يحدث الجوع نقصا في نسبة السكر في جسم الأنسان, ممايؤدي إلى حدوث صداع قد يكون عنيفا أحيانا ,في مثل هذه الحالة ينصح بتناول كمية من السكر , أو مربيات أو فواكه السكرية وماشابه ذلك مباشرة عند الشعور بالصداع .

الصداع المسائي

تغلى كمية كافية من الماء و يضاف لها ملعقتان من زهر البابونج اليابس لكل واحد لتر من الماء ويغلى لمدة خمس دقائق . ثم توضع القدمين بالمغلي و هو ساخن لمدة 20-30 دقيقة ثم تجفف الأقدام وتلبس جوارب صوفية أو جوارب سميكة طوال الليل , فيزول الصداع نهائيا إذا لم يكن ناتجا عن أمراض عضوية معينة .

الصداع

وصفة البيلسان (ويجان)

تؤخذ عدة ثمرات من ثمار البيلسان الطازجة ,وتعصر ويشرب من العصير كمية تاسب عمر وزن الأنسان و مقدار الألم الذي يشكو منه , على أن لا يبالغ كثيرا في ذلك . والكمية المستعملة عادة تتراوح ما بين نص كوب إلى كوب ماء تقريبا.

وصفة الخل

تمزج كمية كافية من الخل مع ضعف حجمها من الماء , وتؤخذ قطعة من القماش وتبلل بالمزيج , وتوضع فوق الجبين والصدغين لعدة دقائق ثم تبدل بأخرى عدة مرات حتى تتحسن الحال. ويمكن وضع هذه الكمادة فوق النقرة اسفل الرأس من الخلف غذا كان الألم منتشرا إلى هناك.

وصفة زهر الفول

يغلى واحد لتر من الماء ويضاف إليه مقدار25غ من زهر الفول , ويستمر في غليه 4-5 دقائق ثم يصفى ويشرب منه عدة مرات كل يوم ويستمر على فعل ذلك حتى تزول الآلام .

الصداع اليومي

وصفة حبة البركة السوداء

ننصح الذين يشكون من الصداع اليومي بتناول كمية قليلة جدااامن حبة البركة السوداء (الشوينز) مع طعام الفطور كل يوم ، حيث يمكن اضافتها الى مجموعة كبيرة من المأكولات .

وصفة الزعتر البري

تؤخد من اثنان الى ثلاثة فروع من الزعتر البري ، وتستحلب في كأس ماء ساخن بدرجة الغلايان ، ثم يشرب في الحال .

وصفة حبوب البسباس ( النافع)

تؤخد ملعقة كبيرة من حبوب البسباس وتوضع في كأس ماء ساخن بدرجة الغليان وتستحلب لمدة عشرة دقائق . تؤخذ ثلاث مرات في اليوم لمدة خمس أيام .

وصفة الشمندر

تؤكل الجذور او الاوراق بمقدار 100 غرام في السلطة لكل يوم مقسمة على وجبتين .

وصفة ورق النعناع

الطريقة الأولى :

إذا شكوت من ألم موضع متركز في منطقة محددة من الجسم , يمكن تسكين هذا الألم باتباع ما يلي :

يوضع في قطعة مناسبة من الشاش (( أو كيس صغير)) من ورق النعناع , ثم يغطس هذا الكيس بما يحويه في ماء يغلي لفترة وجيزة , يرفع بعدها ويعصر بهدوء حتى تخلاج المياه منه , ثم يوضغ ==ع وهو ساخن فوق موضع الألم لمدة ساعتين ويفضل ربطه في مكانه إن أمكن ذلك . وتكرر العملية مرتين إلى ثلاث مرات حتى تزول الآلام بأكملها ,

الطريقة الثانية :

تؤخذ كمية كافية من اوراق النعناع و تدق و توضع على قطعة من الشاش ويلف بها الرأس بحيث يلامس النعناع الجبهة مباشرة , ويستلقي المصاب و يغمض عينيه , فيهدا الصداع بعد 30 دقيقة تقريبا .

وصفة زيت الكافور

يؤخذ 50 غ من زيت الكافور ,ثم يضاف إليه 15 أو 20 غ من الثوم المقشور . يترك الجميع لينتقع مدة يومين تقريبا , ويدهن بذلك موضع الألم 3 إلى 5 مرات في اليوم.

وصفة الخيار

يقشر الخيار ويوضع القشر فورا, ومن الناحية الذاخلية , فوق الجبهة والصدغين ويمكن أن يثبت بكمادة لبعض الوقت ,ويفضل أن يغير عدة مرات و حتى يتم الشفاء وتزول الآلام .