التوتر والعصبية

التوتر و العصبية وشدة القلق 

العصبية و السوداوية 

وصفة عصير الجزر

      إن نقص عنصر البوتاسيوم في الدم يؤدي الى مزاج عصبي وطباع سيئة , ويصبح الشخص المصاب بهذه الحالة كثير التأفف سريع الغضب مضطرب الرؤيا محبا للنوم يصاب بالعياء بسرغة كبيرة , وقد تفوق عصير الجزر الاصفر على كل مسائل العلاج الاخرى , و لذلك ينصح المصاب بشرب كأس واحدة إلى كأسين من هذا العصير كل يوم و ذون إفراط .

وصفة الليمون

      يشرب كأس الى كاسين من مغلي زهر الليمون المجفف , ويحضر بإضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء بدرجو الغليان , وبعد التخمر لمدة خمس دقائق يحلى بالسكر ويشرب . ويمكن تطبيق ذلك كلما دعت الحاجة إليه أو بشكل دائم , لأنه لا محذور من شرب مغلي زهر الليمون إطلاقا .

وصفة أوراق الخس 

     - يعمل مغلي بأوراق الخس الطازجة بالطريقة التالية :

      نضع 75 غراما من الخس في 1 لتر من الماء , ثم يغلى على نار هادئة لمدة نصف ساعة . يصفى و يشرب 3 كؤوس في اليوم ودائما بين الوجبات الرئيسية . 

وصفة اللبن الرائب 

      عرف تأثير اللبن الرائب منذ القدم , لذلك كان كثير من الناس يلجؤون لشرب كوب من اللبن قبل النوم , وقد اكد الطب الحديث أهمية اللبن في تهدؤة الاعصاب وازالة التوتر .وعليه ينصح كل شخص عصبي المزاج , و المصابون بالارق , بشرب اللبن الرائب بشكل دائم و خاصة قبل النوم.  

وصفة ثمار المشمش 

      تستهلك ثمارالمشمش المطبوخ بقليل من السكر مع الاكل , فاستهلاك ثمار المشمش الطازج او عصيرها لهما نفس المفعول المهدئ لتولر الاعصاب , لكن هذه الوصفة تمنع عن الاطفال .

وصفة اللويزة 

يعمل مستحلب بمقدار ملعقة طعام من النبتة لكل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان , تستحلب لمدة 10 دقائق ثم يشرب من 2 إلى 3 فناجين في اليوم .