حمام ضد الإرهاق
وصفة مرددوش
تؤخذ حفنتان أو
ثلاث من كامل النبتة الغضة أو الجافة وتغمر بلترين أو ثلاثة من الماء البارد ,
توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 10 إلى 15 دقائق . تصفى , ويضاف الماء المغلي إلى
ماء الحمام .
وصفة الماء الدافئ بالملح
يملأ سطل بالماء الدافئ ثم تضاف إليه حفنة من الملح .
يحرك الملح في الماء جيدا , وتوضع القدمان في هذا الحمام لمدة 10 دقائق .
وصفة الزعتر البري
تؤخد حفنتان او
ثلاثة من الزعتر البري , وتوضع في إناء مع 2 إلى 3 لترات من الماء البارد. يوضع
الإناء على نار الهادئة لغاية الغليان لمدة 15 دقيقة يصفى ويضاف الماء المغلي إلى
ماء الحمام (البانيو)ثم يستعمل للحمام .
وصفة النعناع الأخضر او اليابس
تؤخذ حفنتان او ثلاثة من النعناع الأخضر او اليابس وتغمر
بلترين او ثلاثة من الماء البارد . توضع على نار هادئة وتغلى لمدة 10 إلى 15 دقيقة
يصفى ويضاف الماء المغلي إلى ماء الحمام (البانيو).
